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Trufa de Pasta de Amendoim - Receita Fit Fácil

Este é um doce saudável, fácil de fazer e uma ótima opção para quem quer manter o foco na Reeducação Alimentar sem perder a oportunidade de provar novos sabores e sem abrir mão do doce.



Ideal para quem está de dieta e precisa de um doce ao longo do dia!




► Dicas: ✔ Seja rápido, a pasta de amendoim derrete muito rápido.


Receita INGREDIENTES


- 2 colheres de sobremesa de Pasta de Amendoim

- 2 colheres de sobremesa de linhaça - sem hidratar, pode ser a

tradicional ou a dourada

- 2 colheres de sopa de granola

- com cereal e sem açúcar

- 2 colheres de sopa de mel


MODO DE PREPARO


1 - Em uma vasilha, coloque primeiro os ingredientes secos:

a linhaça e a granola.

2 - Depois acrescente o mel e a pasta de amendoim.

3 - Misture com cuidado para não quebrar os cereais da granola,

são eles que darão a textura ao doce.

4 - Leve a vasilha para a geladeira por 15 min ou até que a

massa esteja firme

5 - Com uma colher de sobremesa, retire a colher quase

cheia e enrole como se fosse brigadeiro


OBS: 6 - Leve ao congelador por 15 min.


7 - Retire na hora de servir.

8 - Você pode consumi-lo da forma tradicional ou empaná-lo no cacau em pó, para fazer uma trufa, antes de levar para a mesa.


Rende: 6 porções, do tamanho de brigadeiros caseiros. Pode ser consumido como pré-treino, pergunte ao seu nutricionista!


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+ Links Legais:


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